健康减肥的食品有哪些？

找到肥胖的根源，才能消灭肥胖，瘦！瘦！瘦！

肥胖的主要是体质问题。

有的人是“易瘦体质”，吃多少都不会胖。

有的人是“易胖体质”，喝开水都会长胖，很难瘦下来。

大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到18~20公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。

青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1 B2 其中的食物纤维有改善便秘的功效；叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属。不仅能达到减肥效果，更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁、提高免疫力，可说是营养满分的健康饮料。

青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的效果的，因为：

1. 它的热量非常低，每袋只有几卡路里

2. 含有丰富的实物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢,阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。

3. 众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而大麦若叶青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

食用方法：

饭前、饭后或者2餐之间都可以饮用，对于总司无法摄取足够蔬菜的人，1天1杯青汁，既能有效改善便秘、净化血液、改善肌肤。

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